qualcosa deve cambiare.
Visto che non succede niente intorno a me, ho deciso che finalmente qualcosa deve cambiare dentro di me e in me.
E tanto vale cominciare con qualcosa che mi accompagna sempre che è il mio corpo.
Non mi piaccio, non mi sono mai piaciuta, sono grassa e informe.
E adesso, che ho toccato il fondo devo assolutamente fare qualcosa per me e per trattarmi bene.
Forse, così riesco a trovare la serenità che merito.
In tutti questi anni ho provato tante diete, sempre seguita da un nutrizionista, e ho sempre perso tantissimi kg che puntualmente ho ripreso.
Con il tempo ho capito che se la volontà di perdere peso non arriva dalla "testa", è tutto inutile.
Così, anche questa volta, arrivata quasi a toccare il fondo del barile, ho deciso che devo fare qualcosa, ma questa volta voglio provarci da sola.
Ormai ho capito che devo mangiare poco e un pò di tutto, stare attenta ai grassi e ai condimenti, cercare di limitare pane e pasta, mangiare una infinità di verdure e frutta (lontana dai pasti!)
le regole base ormai credo di averle acquisite, ma visto che non ho nessuno che mi controlla, ho deciso che questo blogghino diventa anche il mio "diario alimentare" così, se possibile, sarete voi a controllarmi!!!! ;)
Siate clementi per favore....
Parto da qui: 120
mi sono pesata oggi e volevo sprofondare!!!!
Cercherò di tenere costantemente aggiornati i progressi ogni lunedì...e speriamo bene.
Se qualcuno vuole unirsi a me è ben accetto.
Ah....dimenticavo...
oggi a colazione latte macchiato e 2 fette biscottate
mezza mattina una mela
a pranzo pasta e broccoletti e stasera finocchi gratinati al forno...
Ad un certo punto di questa mattina il "verme solitario" mi si stava mangiando lo stomaco ma ho resistito....
viva la forza di volontà!!! ;)
Beh...a presto con le con nuove news!! ;)
4 commenti:
Oh brava! ottima decisione, dura, difficile, ma necessaria anche per la salute.
Te lo dice una che pesa un pochino, ma proprio poco poco meno di te, ma ha più anni, ha le ginocchia anchilosate, di notte russa come un orso e ha le apnee, sbuffa come un mantice solo a salire 4 gradini e non riesce quasi a farsi il bidet e a infilarsi i calzini.
Da professionista degli ambulatori dei dietologi quale sono io, ti dirò che hai dimenticato un dettaglio: movimento!
Coraggio che ce la farai: io ti sono supervicina col pensiero.
Ti consiglio un sito per tenere il diario alimentare e condividere un po' il tuo percorso, se già non lo conosci: http://www.maidiredieta.com/
Un abbraccio forte forte
Nicoletta
ehhhhh...a dire la verità non l'ho dimenticato!!!! Ma io sono una pigrona cronica, parlami di far movimento e mi stranisco!!!! ;)
Il movimento lo prevederò quando avrò perso almeno qualche etto, così sarò un pochino più motivata!!! ;)
Vado a vedere subito il sito che mi hai consigliato.....uno stimolo in più quello di condividere i propri disagi....spro di trovarmi bene!!!.
Oggi cmq, ho fatto proprio una gran fatica...... uhmmmmmm spero mi passi questo brontolio continuo allo stomaco.....
é la terza volta che provo a lasciare un commento,forse ora ci riesco!volevo dirti che sono con te,ti supporto virtualmente,alla fine sarai felice di riscoprire una nuova TE più serena,un abbraccio grande,Maura.
Brava, così mi piace! Decisa e determinata, vedrai che ce la farai!
Un abbraccione
Cinzia
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